L’introduction des solides… Qui dit vrai?

Quand on parle de l’introduction des solides, c’est toujours un peu le bordel. Tout le monde y met son grain de sel: grand-maman qui donnait de la purée de carottes à deux semaines, l’autre qui a un ordre précis d’aliments à introduire, ou encore celui qui ne jure que par les solides à 4 mois. Faisons un peu le ménage là-dedans, voulez-vous?

Allaitement exclusif JUsqu’à 6 mois

Mamans qui allaitent: vous avez rien à faire jusqu’à minimum 6 mois. Vous allaitez, point barre. Il faut savoir que l’introduction précoce des solides n’a été poussée que vers les années 60-70 par les industries des petits pots qui s’en sont mêlé et ont commencé à mélanger tout le monde. Aujourd’hui on revient de plus en plus à la réalité et on se calme! À une époque où le lait maternel est l’objectif d’études, on veut imiter sa composition: c’est lui, le super aliment. Il change avec les besoins grandissants du bébé tant dans sa composition que dans sa production. Il sera TOUJOURS adapté à votre bébé jusqu’à 6 mois, où là encore il suffit amplement à ses besoins nutritionnels, et l’OMS recommande toujours l’allaitement mixte jusqu’à minimum 2 ans.

Il faut savoir que les nutriments composant le lait maternel sont presqu’immédiatement assimilés par bébé, alors que les nutriments des solides sont trop complexes encore pour son pauvre petit système digestif pas encore assez mature, jusqu’à environ six mois de vie, après quoi l’alimentation est un jeu d’expérimentation (textures, goût) jusqu’à un an environ, après quoi il retirera l’essentiel des nutriments offerts pas la nourriture.

Passé six mois, le lait maternel ne comble plus tous les besoins nutritionnels de l’enfant. Là, je dis passé six mois, et encore: PAS AVANT. Je cite ici la Ligue de la Leche qui explique très bien le pourquoi du comment avec des études solides et des sources fiables:

“Comme le disait l’UNICEF en 1999, « sauf cas très rares, non seulement le bébé n’a besoin d’aucun autre liquide ou aliment avant 6 mois, mais de plus ces compléments peuvent être nuisibles, en augmentant l’exposition aux germes pathogènes, en favorisant la survenue d’allergies, et en abaissant la quantité de lait maternel consommé par l’enfant ».

[…]

Les allergologues quant à eux s’accordent tous pour déconseiller une diversification alimentaire précoce, car plus l’on introduit tôt un aliment, plus le risque d’intolérance, voire d’allergie vraie est grand. Comme le disait le Pr Dutau (CHU de Toulouse) dans un article de Que Choisir en 1999, « il n’existe aucun argument médical pour donner autre chose que du lait maternel ou en poudre avant l’âge de six mois ».

[…]

Même si certains enfants exclusivement allaités peuvent continuer à avoir une croissance satisfaisante bien au-delà d’un an, l’apport calorique réalisé par le lait maternel peut dans certains cas s’avérer insuffisant à partir de 8 ou 9 mois. On estime par ailleurs qu’en moyenne, un bébé né à terme commencera à avoir besoin de fer provenant d’autres sources entre 6 et 9 mois.”

Purées ou diversification alimentaire menée par l’enfant (DME/BLW)?

Lorsqu’on décide de commencer l’introduction des solides, on se bute à deux écoles de pensée: les purées et le Baby Led Weaning. Il faut attendre que le petit corps de bébé ait acquis certaines capacités qu’on peut observer de l’extérieur pour quelques unes d’entre elles (merci encore LLL):

  • “L’appareil digestif a mûri et devient capable d’absorber toute une gamme d’aliments;

  • La « barrière » de la muqueuse intestinale s’est développée, ce qui réduit les risques d’allergie alimentaire;

  • Le réflexe de succion a diminué, la sécrétion de salive augmente et aide l’enfant à avaler des aliments de consistance épaisse;

  • La coordination musculaire s’est améliorée : la langue peut transférer à peu près les aliments solides de l’avant à l’arrière de la bouche;

  • Le contrôle des mouvements de la tête s’est amélioré, le bébé tient assis, peut se pencher en avant, détourner la tête pour dire qu’il n’a plus faim, il tient bien les objets entre le pouce et les autres doigts et peut les diriger vers sa bouche sans craindre de s’éborgner…;

  • Les dents commencent à apparaître.”

Mini Puce qui pratique la DME avec une branche de bois (lol).

Mini Puce qui pratique la DME avec une branche de bois (lol).

C’est vers ce moment-là que lors des repas, vous verrez les yeux de votre coco pétiller avec un air de “J’AI PLEIN DE SALIVE DANS MA BOUCHE”. C’est facile d’halluciner ce moment-là avant par contre, attention à votre projection personnelle de bébé-qui-est-rendu-tellement-grand-qu’il-veut-manger-voyons-ça-paraît!

Et une fois rendus là… J’avoue que c’était le fun en titi de faire des purées jusqu’à 11h le soir! Mais connaissez-vous la diversification alimentaire menée par l’enfant (DME), ou Baby Led Weaning (BLW)? Pour vous aider à découvrir cette option qui enlève l’étape purées et fait tout simplement introduire l’enfant dans vos repas de manière simple et sécuritaire, je vous invite à consulter ce blog québécois ainsi que ce site français dédiés à la DME et où on retrouve une foule d’informations. En gros, ça consiste à faire expérimenter l’enfant de manière autonome à la hauteur de ses capacités (on s’entend qu’il ne mangera pas un steak à 6 mois, mais il aimera toucher sa texture et en suçoter un bout). Des légumes bien cuits, de la viande en gros morceau, tant que c’est facile à manipuler pour lui et qu’il peut contrôler la quantité qu’il croque.

L’avantage sur les purées? En fait, la DME est la continuité de l’allaitement pour les enfants, dans un certain sens. Beaucoup moins compliqué que les purées, on n’a qu’à assaisonner moins les aliments qu’on donne à bébé. Ça pratique son autonomie, et diminue de beaucoup le danger d’étouffement (bon, les premiers gag reflex font peur mais on s’habitue!). Comment ça? Parce que lorsque l’enfant passe des purées aux morceaux, l’enfant n’a pas appris à mâcher, seulement à avaler, donc il sera porté à vouloir avaler des morceaux non mâchés. Logique quand on y pense, non? Le côté sensoriel est d’autant plus stimulé que par les purées: on touche les textures, on observe les couleurs, on manipule, on suçote, on mâchouille, on croque, on écrase. L’apprentissage se fait juste plus rapidement et l’enfant n’en est que plus autonome, plus rapidement, sous surveillance constante bien sûr!

“Pas besoin non plus de tout réduire en bouillie, bien au contraire : le bébé qui est prêt pour les solides aime manger des morceaux (même si, au début, on les retrouve intacts dans la couche !), il aime même ronger des choses dures. Il faut savoir qu’un bébé allaité digère mieux et plus tôt les aliments solides qu’un enfant nourri au lait industriel, car le lait maternel contient des enzymes qui l’aident à digérer les gras, les protéines et les féculents.” – LLL

Quels aliments?

L’ordre aurait aujourd’hui plus ou moins d’importance. Il faut juste veiller à n’introduire qu’un nouvel aliment à la fois pendant 3 jours: si l’enfant fait une réaction allergique, on saura à quoi! Surtout pour les allergènes en fait (les arachides, le blé, les fruits de mer, les graines de sésame, le lait, les noix, les œufs, le soya, les sulfites et la moutarde), le reste c’est quand même rare.

Et aucune étude ne démontre que le fait d’introduire plus tardivement ces aliments réduit les chances de contracter une allergie à ceux-ci, donc! À surveiller surtout si un deux des parents a des allergies connues.

Mention spéciale pour le miel à éviter avant deux ans à cause du botulisme et le lait de vache pas avant 9 mois!

Autres liens intéressants à consulter

Mère Poule: l’introduction des aliments
Organisation Mondiale de la Santé: alimentation du nourrisson
Naître et grandir: l’introduction aux aliments

Maman Puce

Les aléas de l’allaitement

Petit guide

J’ai aimé et j’aime toujours tout de l’allaitement. La proximité, les moments qui valent des millions, les regards que ma fille et moi nous sommes échangés, le côté pratique et rapide. La seule chose que je déplore, c’est la pression sociale qui vient avec, et qui ne devrait même pas exister pour un geste aussi banal et naturel. Je m’explique.

L’allaitement “prolongé”?
(avec de gros guillemets)

Dans un article relativement récent, on pouvait lire les progrès statistiques de l’allaitement à la naissance au Québec en voyant le taux passer de 76% en 2003 à 89% en 2012. BIG YAY! C’est bien, c’est même très bien, considérant que le colostrum et le lait maternel sont la boisson du champion, pour les enfants prématurés autant que nés à terme, les premières semaines sont cruciales.

L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à six mois, et ensuite jusqu’a minimum deux ans, complété avec de la nourriture (cependant, y’a pas deux bébés de pareil: plusieurs commenceront entre 6 mois et 1 an à “manger”, mais jusqu’à 1 an, le lait maternel reste l’aliment principal). Là où j’accroche, c’est que le taux d’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois est de seulement 19% (bon, on s’entend, “exclusivement”, donc ça veut dire qu’il existe un plus haut pourcentage de bébés allaités non-exclusivement, mais c’est pas des masses).

Pourquoi si peu?
à cause de…

  • La pression sociale qui veut que certains perçoivent l’allaitement “prolongé” comme étant awkward, dérangeant et même incestueux, ce qui décourage plusieurs mamans;
  • La désinformation/la qualité de l’information reçue par les nouvelles mamans allaitantes (tant par l’entourage que par certains membres du personnel hospitalier – je vais encore me faire pitcher des roches);
  • Le manque de soutien de l’entourage proche (famille, conjoint, amis) de la jeune maman;
  • La sexualisation des seins et l’envie de se les “réaproprier”;
  • L’adultisme chez l’enfant qui veut qu’il dorme dans sa chambre rapidement, qu’il ne soit pas trop porté, etc., ne favorisant pas le lien d’attachement et donc, la lactation;
  • La pression de l’entourage et les croyances générationnelles (souvent erronées) voulant que l’enfant mange tôt, qu’il boive au biberon et qu’il prenne la suce, les pires ennemis de l’allaitement;
  • La marginalisation de l’allaitement dit “long”, l’envie de rentrer dans le moule, être socialement accepté;
  • Le manque d’aide des jeunes mamans face aux maux de l’allaitement la plupart du temps faciles à régler (gerçures, crevasses, morsures, mastite, mamelons invaginés, mauvaise prise du sein, “manque de lait”, etc).

Pourquoi allaiter (plus) longtemps?
Parce que…

  • Si, mondialement, on allaitait exclusivement dès la naissance jusqu’à six mois, et ensuite jusqu’à minimum deux ans, “on sauverait 800 000 vies d’enfants chaque année”;
  • Le lait maternel offre, avec les millions-milliards-billiards d’anticorps qu’il contient, “la protection suffisante face à la diarrhée et la pneumonie”, les deux premières causes de mort infantile dans le monde;
  • Pour la maman, l’allaitement exclusif agit comme contraceptif (pas infaillible mais presque) pendant les 6 premiers mois, brûle 500 calories par jour (bye bye, bedon mou!), aide donc à lutter contre l’obésité et EN PLUS atténue les risques de cancer du sein et de l’ovaire;
  • C’pas vrai que l’allaitement rend plus intelligent; c’est juste que l’allaitement “prolongé” offre au cerveau de l’enfant ce dont il a besoin pour se développer correctement, contrairement aux préparations commerciales pour nourrissons qui n’ont pas cette fonction;
  • À long terme chez l’enfant, plusieurs impacts positifs sur la santé suite à un allaitement “prolongé”: “tension artérielle et une cholestérolémie plus basses et souffrent plus rarement de surpoids, d’obésité ou de diabète de type 2”;
  • Maman séropositive transmet à bébé via la grossesse ou l’accouchement ou l’allaitement? Bébé a plus de chances de survivre sans être infecté si maman allaite, en plus de recevoir un traitement antirétroviral;
  • Il est possible de continuer l’allaitement en tirant son lait sur ses lieux de travail, ne serait-ce qu’en plus petite quantité, et en conservant des tétées le matin et le soir: mieux vaut un peu que rien du tout, et ça vaut tellement pour bébé!;
  • Ça aide beaucoup l’enfant à passer à travers des moments stressants: anxiété de séparation, transition vers le lit de grand (ou pas), avant un examen à l’université… 😉
  • Vous suivriez ainsi votre instinct et la norme de votre espèce: le sevrage naturel chez l’humain est entre 2 et 7 ans.

Oui mais…

Maman Puce et Mini Puce avec les Amis Puce, allaités incroyablement longtemps! Crédit photo: Moments Infinis

Maman Puce et Mini Puce avec les Amis Puce, allaités incroyablement longtemps (1 an ici)!
Crédit photo: Moments Infinis

Ça le rendra pas genre super dépendant et il voudra pu décoller de moi, jamais?

Naon. Que vous allaitiez ou pas, votre bébé est unique: même s’il peut pas avoir votre lait, s’il a envie de vous coller aux baskets jusqu’à 3 ans, il va le faire anyway. Par contre, si vous lui donnez le sein, ça le réconfortera probablement assez pour satisfaire son besoin de proximité et au contraire, ça l’aidera à avoir confiance en lui!

Ma famille/mon ami/la madame dans l’autobus me demande quand est-ce que je vais arrêter d’allaiter parce que jeanot est vieux…

On s’en câlisse? Qu’est-ce que cette personne-là a d’affaire dans ta brassière, dis-moi donc, petite maman? Rien? C’est bien ce que je pensais! Alors je te suggère de faire un gros sourire malaisant et de lui souhaiter bonne journée en lui flashant tes boobs (ou si tu es courageuse, de lui splasher un peu de lait dans sa face/dans son café).
Non, plus sérieusement: ignorez ces remarques, elles ne vous apportent absolument rien de positif à part de vous marginaliser et de vous faire douter de vous-même alors que vous ne faites ce qui est de mieux et pour vous, et pour votre mini.

OMGWTF une mère Ki allaite un enfan qui peu marcher/parler/me sacrer un coup de pied sur le tibia: S’EST DE L’INSSESTE!!11!1!

(bis) On s’en câlisse? Qu’est-ce que cette personne-là a d’affaire dans ta brassière, dis-moi donc, petite maman? Rien? C’est bien ce que je pensais! Alors je te suggère de faire un gros sourire malaisant et de lui souhaiter bonne journée en lui flashant tes boobs (ou si tu es courageuse, de lui splasher un peu de lait dans sa face/dans son café).

Bonne journée! ❤

Maman Puce


PETITS GUIDES POUR ME FAIRE PÉTER UN PLOMB: